Zdraví, kondice a psychická odolnost pro praxi příslušníků bezpečnostních sborů ČR

Posílení individuální péče o vlastní zdraví

 Věříme, že zdraví, kondice i psychická rovnováha představují základ pro kvalitu života. A že do velké míry vycházejí z dovedností, které se dají trénovat.

Víme, že práce příslušníků bezpečnostních sborů v nemalé míře zatěžuje lidský organismus v tělesné i duševní rovině. Naším cílem je, abyste se chtěli a abyste se uměli o své zdraví a fyzickou i psychickou kondici lépe starat.

V rámci naší vzdělávací činnosti nabízíme účinné možnosti zdravotně kondičního cvičení, techniky pro zvládání stresu, relaxaci a zvyšování fyzické i psychické odolnosti. Snažíme se ukázat, proč pečovat o své zdraví a kondici, i jak na to.

V čem Optima pomáhá a co přináší?

  • schopnost relaxovat a lépe zvládat stres
  • zdravý a efektivní pohyb
  • fyzická i psychická kondice, výkonnost a odolnost v reálných situacích
  • pevnější zdraví, zdravější záda i klouby
  • prevence úrazů a zdravotních problémů
  • kompenzace nesprávné námahy či sedavého životního stylu
  • větší zájem a lepší osobní péče o vlastní zdraví a kvalitu života

 

Optima nabízí také:

  • Trénink relaxace a koncentrace pomocí technologií – neuro feedback, bio feedback
  • Trénink zvládání limitních situací
  • Informace v oblasti výživy a odpočinku
  • Testování psychické odolnosti nebo pohybových předpokladů

 

Přinášíme jednoduché, účinné a snadno použitelné postupy s přímou vazbou na každodenní realitu a pracovní povinnosti. Cvičení snadno dostupná v každodenním životě – rychle naučitelná, nenáročná na čas nebo vybavení. Chceme, abyste ze cvičení profitovali v pracovním i v osobním životě, ať už pracujete v terénu nebo v kanceláři.

Optima pracuje s tělem, myslí i „srdcem“ jako s funkčním celkem. Zdůrazňujeme potřebu rovnováhy mezi pohybem, výživou, odpočinkem a psychickou pohodou.

 

 

 

Reference:

  • Projekt Optima je doporučený Evropskou agenturou pro bezpečnost a zdraví při práci a oceněný MPSV jako nejlepší v ČR v oblasti péče o zdraví zaměstnanců (Správná praxe 2016 – 2017, Zdravé pracoviště pro všechny bez rozdílu věku).
  • Více než 100 kurzů (více než 1500 lidí) pro příslušníky bezpečnostních sborů ČR, včetně elitních útvarů.

 

Jak a kde Optimu pro vás realizujeme?

Optimu zajišťuje Oddělení specializované metodiky ZSMV, které od května 2017 sídlí v prostorách Olympu CSMV. S programem se máte možnost setkat v rámci specializovaných kurzů organizovaných v prostorech Olympu, dále v rámci vašich IMZů, pokud si nás vyžádáte, nebo v rámci vybraných termínů ozdravných pobytů.

 

 

 

Lektoři projektu Optima:

Mgr. Kamil Polák – vedoucí projektu Optima

  • odborný konzultant v problematice posilování psychické odolnosti pro bezpečnostní sbory ČR, sportovní reprezentanty ČR, účastníky MS a OH
  • 20 let praxe u specializovaných útvarů resortu MV ČR
  • organizátor čtyř ročníků mezinárodní konference „Zvládání extrémních situací“
  • vystudoval Fakultu sportovních studií na Masarykově univerzitě v oboru Speciální edukace bezpečnostních složek a Aplikované sportovní edukace bezpečnostních složek, v rámci doktorandského studia Kinantropologie řešil vědecko-výzkumný úkol zaměřený na vliv speciálních autoregulačních cvičení na zvyšování odolnosti a výkonnosti organismu
  • vysokoškolský pedagog v oboru Kognitivní neurovědy

 

Mgr. Martin Doležal – hlavní lektor projektu Optima

  • dlouholetý kondiční trenér (20 let zkušeností)
  • autor metodiky CoreFit®
  • bývalý hasič a potápěč (10 let u HZS ČR), výcvik leteckého záchranáře (ARS USA)
  • autor publikace Přirozený funkční trénink a mnoha odborných článků
  • absolvent FTVS UK v oboru Tělesná výchova – psychologie

 

Mgr. Roman Štědrý – lektor projektu Optima

  • 20 let praxe u specializovaných útvarů resortu MV ČR
  • vystudoval Vysokou školu tělesné výchovy a sportu PALESTRA a Universitu Jana Amose Komenského
  • dlouholetý instruktor profesní sebeobrany a bojových umění zaměřený na taktické řešení, chování a výcvik limitních situací a zvyšování tělesné odolnosti
  • dlouholetý instruktor bojové a instinktivní střelby, střelby pod tlakem
  • certifikovaný člen a instruktor osobní ochrany s licencí I.A.P.P.A. – (Mezinárodní asociace osobních strážců)

 

 

Externí lektoři:

  • Ing. Martin Röhrich pro problematiku biofeedbacku
  • Mgr. Karel Lehmert, PhD. pro problematiku zvládání limitních situací
  • Ing. Petr Havlíček pro problematiku výživy a zdravého životního stylu
  • PhDr. Šárka Soudková, PhD. pro problematiku zvládání stresu a traumat
  • Ing. Jiří Matoška pro problematiku zvládání strachu v krizových situacích
  • PhDr. Ing. Vratislav Pokorný pro problematiku kognitivních věd
  • Plk. Ing. Mgr. David Ulrich, PhD. pro problematiku fyziologie zátěže
  • Mgr. Tomáš Zdechovský pro problematiku mentálního tréninku 
  • a určení příslušníci bezpečnostních sborů ČR …

 

Spolupracujeme:

  • OLYMP Centrum sportu MV
  • CoreFit® – Přirozený zdravotně kondiční trénink
  • HSEF s.r.o., zástupce společnosti MUSE v ČR
  • Centrum Petra Havlíčka
  • Galaxy, výhradní dodavatel AVS přístrojů
  • Commservis.com, s.r.o.